دستگاه قایقی ثابت آیرون فیت مدل هویست RS-3230
- ابعاد: ۲۲۱×۱۰۸×۱۸۰ سانتیمتر
- حرکت زیر بغل قایقی با استفاده از دستگاه قایقی ثابت آیرون فیت مدل هویست Iron Fit در بدنسازی یک تمرین کششی است که به طور کلی عضلات کمر، به ویژه latissimus dorsi را انجام می دهد. همچنین عضلات ساعد و عضلات بازوی فوقانی را نیز کار می گیرد ، زیرا عضلات دو سر و سه سر بازویی عضله فوقانی برای تقویت و پایداری این تمرین هستند.
سایر عضلات تثبیت شده درحرکت زیر بغل قایقی ، همسترینگ و گلوتئوس ماکسیموس هستند. این تمرین به منظور ایجاد قدرت و نه یک تمرین قایقرانی هوازی انجام می شود. حرکت زیر بغل با استفاده از دستگاه قایقی یک تمرین عملکردی است. در هنگام تمرین با دستگاه قایقی از عضلات شکم و پا های خود استفاده کنید و کمر خود را صاف نگه دارید تا از فشار به این ناحیه و آسیب جلو گیری کنید .این فرم کمر صاف به همراه عضله شکم درگیر همان چیزی است که شما در تمرینات اسکوات و دلیفت deadlift نیز استفاده می کنید.
رنگ بدنه به انتخاب خریدار است
لطفا قبل از ثبت سفارش بابت زمان تحویل کالا تماس بگیرید
ویژگی ها